沖縄アドラー心理学勉強会（沖アド）
オンライン・伊江島
アドラー心理学を、
「知っている」で終わらせない
人間関係、子育て、仕事、そして自分自身のこと。
「どうして、いつも同じようなことで悩むんだろう」
「もう少し違う関わり方ができたら」
そんなふうに思うことはありませんか？
沖縄アドラー心理学勉強会、通称「沖アド」は、アドラー心理学を知識として学ぶだけの勉強会ではありません。
学ぶ。
日常でやってみる。
振り返る。
そして、また学ぶ。
この繰り返しを通して、アドラー心理学を少しずつ自分のものにしていく学びの場です。
オンライン第3クール
2026年9月28日（月）スタート
今回は、第３クールの第1回から始まります。
アドラー心理学を初めて学ぶ方にも、参加しやすいタイミングです。
原則 第2・第4月曜日
19:30〜21:00
Zoom開催
沖縄県外からも参加できます。
初めての方は
最初の連続する2開催分を無料で体験できます
こんな方におすすめです
- 相手の言動についイライラしてしまう
- いつも同じような人間関係を繰り返している気がする
- 子どもとの関わり方を少し見直してみたい
- 家族や職場の人間関係を、もう少し楽にしたい
- 「相手が変わってくれたら」と思うことがある
- なぜ自分がこんな反応をするのか知りたい
- 自分自身の考え方や行動のパターンを知りたい
- アドラー心理学には興味があるけれど、難しい勉強は苦手
- 本を読むだけではなく、日常の中で実践してみたい
アドラー心理学についての予備知識は必要ありません。
「ちょっと気になる」
そこからの参加でも大丈夫です。
沖アドは、こんなふうに学びます
1｜振り返る
前回から今日までの日常を振り返ります。
学んだことをやってみて、どうだったのか。
うまくいったことも、うまくいかなかったことも、まずは振り返ってみます。
2｜学ぶ
その日のテーマについて、アドラー心理学の考え方を学びます。
専門用語を覚えることだけを目的にせず、できるだけ日常の出来事と結びつけながら考えていきます。
3｜話す・やってみる
ワークや参加者同士の対話を通して、
「自分だったらどうだろう？」
と、自分自身のこととして考えてみます。
4｜日常に持ち帰る
学んだことを、その日の勉強会だけで終わらせません。
それぞれの日常に持ち帰り、できそうなことを試してみます。
そして次の勉強会で、また振り返ります。
学ぶ → やってみる → 振り返る
沖アドでは、この繰り返しを大切にしています。
少人数だから、話せる。考えられる。
沖アドは、大人数で講義を聞くだけの勉強会ではありません。
講義だけでなく、ワークや参加者同士の対話の時間を大切にしています。
もちろん、話したくないことまで話す必要はありません。
また、参加者同士で話された個人的な内容については、勉強会の外へ持ち出さないことをお願いしています。
安心して自分自身について考えられる場を、みんなでつくっていきます。
毎回参加できなくても大丈夫です
「月2回、毎回参加できるかわからない」
という方もいらっしゃると思います。
沖アドには、メンバー専用サイトがあります。
講義部分は動画で視聴できるため、リアルタイムで参加できなかった回も、あとから学ぶことができます。
また、メンバーの方は、これまでの講義動画も視聴できます。
ただ、リアルタイムで参加するからこそ得られる、ワークや参加者同士の対話もあります。
参加できる日は、一緒に学ぶ。
参加できない日は、動画で補う。
自分の生活に合わせながら、無理なく続けてください。
一度学んで終わりではありません
沖アドでは、アドラー心理学の基本から日常での実践まで、18のテーマを順番に学んでいきます。
18回を終えたあとは、特別講座やオープンカウンセリングなどを2〜3回ほど行い、その後、次のクールとして再び第1回からスタートします。
では、なぜ同じテーマを繰り返し学ぶのでしょうか。
それは、アドラー心理学は一度学んだからといって、すぐに身につくものではないと考えているからです。
最初に学んだときには「なるほど」と思ったことでも、実際の人間関係や子育て、仕事の中でやってみると、なかなかうまくいかないことがあります。
それでも日常で試して、振り返って、もう一度同じテーマを学んでみる。
すると、
「前に聞いたときとは、受け取り方が違う」
「前はわからなかったけれど、今なら少しわかる」
そんなことが起こります。
学ぶ。
日常でやってみる。
振り返る。
そして、もう一度学ぶ。
全18回で学ぶテーマ
- アルフレッド・アドラーと基本前提
- 基本前提1｜個人の主体性
- 基本前提2｜目的論
- 基本前提3｜全体論
- 基本前提4｜社会統合論
- 基本前提5｜仮想論
- ライフスタイルとライフタスク
- 影響因と決定因
- 家族布置と兄弟競合
- 縦の関係・横の関係
- 不適切な問題行動の5段階
- エピソード分析①｜手順
- エピソード分析②｜仮想的目標と代替案検証
- 私的感覚と私的理論
- 勇気づけ
- 課題の分離
- 共同体感覚
- まとめ
90分の勉強会は、こんな流れです
沖アドは、講義を聞くだけの90分ではありません。
その日のテーマを学びながら、自分の日常と結びつけて考えたり、参加者同士で話したりする時間を大切にしています。
1｜チェックイン・振り返り
近況や、前回から今日までに感じたことなどを振り返ります。
2｜その日のテーマを学ぶ
アドラー心理学の考え方を、身近な例を交えながら学びます。
3｜ワーク・対話
自分自身のこととして考えるワークや、参加者同士の対話を行います。
4｜振り返り・日常へ
今日の学びや気づきを振り返り、それぞれの日常へ持ち帰ります。
内容や参加人数によって進め方は変わりますが、「聞いて終わり」ではなく、自分で考え、話し、日常につなげることを大切にしています。
今回は、第1回からスタートします
オンライン第3クールは、2026年9月28日（月）から始まります。
今回は「アルフレッド・アドラーと基本前提」からスタートし、その後、アドラー心理学の基本的な考え方を順番に学んでいきます。
「アドラー心理学に興味はあるけれど、ほとんど知らない」
という方も、最初から一緒に学べます。
もちろん、これまでアドラー心理学を学んだことのある方の参加も歓迎です。
初めての方は、最初の連続する2開催分を無料で体験できます。
まずは実際に参加して、沖アドの雰囲気や学び方を体験してみてください。
参加費・無料体験について
初めて参加される方は、最初の連続する2開催分を無料で体験できます。
まずは実際に参加して、沖アドの雰囲気や学び方が自分に合うか確かめてみてください。
無料体験終了後は、月額1,600円で継続して参加できます。
月額1,600円に含まれるもの
・月2回のオンライン勉強会
・メンバー専用サイトの利用
・講義動画の視聴
・これまでの講義動画の視聴
無料体験は、実際の参加回数ではなく、登録後の連続する2開催分が対象です。
たとえば、1回目に参加し、2回目を欠席した場合でも、2回目までが無料体験期間となります。
無料体験後は月額1,600円で自動継続となります。
継続を希望されない場合は、次回決済日の5日前までにキャンセルのご連絡をお願いします。
初回登録日が、次回以降の決済日となります。
お申し込みは、2ステップです
STEP 1｜メンバー登録
まず、沖アドのメンバー登録を行ってください。
お名前・メールアドレスなど、必要事項をご登録いただきます。
STEP 2｜無料体験の利用登録
メンバー登録完了後に表示される案内から、無料体験の利用登録を行ってください。
クレジットカードでの登録となります。
以上で、お申し込みは完了です。
初めての方は、最初の連続する2開催分を無料で体験できます。
まずは2回、実際に沖アドに参加してみてください。
よくあるご質問
Q｜アドラー心理学を学んだことがなくても参加できますか？
はい。予備知識は必要ありません。
今回のオンライン第3クールは第1回からスタートしますので、初めてアドラー心理学を学ぶ方にも参加しやすいタイミングです。
Q｜毎回参加できなくても大丈夫ですか？
はい。
講義部分はメンバー専用サイトに動画を掲載しますので、参加できなかった回もあとから学ぶことができます。
これまでの講義動画も視聴できます。
Q｜自分のことを話さなければいけませんか？
いいえ。
ワークや対話の時間はありますが、話したくないことまで話す必要はありません。
安心して参加できることを大切にしています。
Q｜参加者が話した内容は外部に知られませんか？
参加者の皆さんには、勉強会の中で知った個人的な内容を外へ持ち出さないようお願いしています。
お互いが安心して話せる場を、参加者みんなでつくっていきます。
Q｜沖縄県外からでも参加できますか？
はい。
オンラインはZoomで開催しますので、全国どこからでも参加できます。
Q｜無料体験の2回は、参加した回数で数えますか？
いいえ。
無料体験は、登録後の連続する2開催分です。
たとえば1回目に参加し、2回目を欠席した場合でも、2回目までが無料体験期間となります。
Q｜無料体験だけで終了することもできますか？
はい。
実際に参加してみて、「今回は継続しない」と判断していただいても大丈夫です。
継続を希望されない場合は、次回決済日の5日前までにキャンセルのご連絡をお願いします。
伊江島では、対面でも開催しています
沖アドは、伊江島での対面勉強会も開催しています。
原則 第2・第4水曜日
10:00〜11:30
会場｜あおぞら学童（伊江島）
対面の勉強会はすでに現在のクールが始まっていますが、途中からの参加もできます。
初めての方は、オンラインと同じく最初の連続する2開催分を無料で体験できます。
「オンラインより、実際に顔を合わせて学びたい」という伊江島の方は、対面での参加もご検討ください。
※開催日は都合により変更する場合があります。
9月28日、第1回から一緒に始めませんか？
アドラー心理学は、知るだけではなく、日常でやってみることで少しずつ自分のものになっていきます。
学んで、やってみて、振り返る。
その繰り返しを、仲間と一緒に続けてみませんか？
初めての方は、最初の連続する2開催分を無料で体験できます。
まずは2回、沖アドの雰囲気や学び方を実際に体験してみてください。