ジブンが変わる 【アドラー心理学】怒りは二次感情？本当の気持ちに気づき、より良いコミュニケーションを
皆さん、こんにちは！今日のテーマは、アドラー心理学でよく言われる「怒りは二次感情である」という考え方について深掘りしていきたいと思います。日常生活で、私たちは様々な瞬間に怒りを感じることがありますよね。「なんであの人は私の気持ちを分かってく...
ジブンが変わる 相手との関わり方が変わる アドラー心理学の「勇気づけ」って？
アドラー心理学の中心的な概念のひとつに「勇気づけ（Encouragement）」があります。これは、相手が自己の価値を感じ、自らの力で課題に立ち向かう力を持てるようにサポートする関わり方を指します。そもそも「勇気」とは何か？アドラーさんが定...
ジブンが変わる アドラー心理学を活かした1週間の振り返り
日々の生活の中で、私たちはさまざまな出来事を経験します。それをどのように振り返り、次につなげるかによって、人生の充実度が大きく変わります。そこで今回は、アドラー心理学の考え方を取り入れた「1週間の振り返り」をご紹介します。アドラー心理学の基...
相手との関わり方が変わる ICFコアコンピテンシー「コーチングマインド」とは？
ICF（国際コーチング連盟）が定めるコアコンピテンシーの一つに「コーチングマインドの育成と維持」があります。これは、コーチがクライアントと関わる上で持つべき思考態度や姿勢を示したものですが、私自身、まだ学びの途中です。コーチングマインドを意...
相手との関わり方が変わる 心理学で相手を操れる？アドラーが教える「本当の変化」
あなたは心理学を学ぶと、相手を思い通りに操れるようになると思っていませんか？実は、それは大きな誤解です。特にアドラー心理学は、人を変えるために使うものではありません。むしろ、「相手を変えよう」とするのではなく、「自分が変わることで、より良い...