ジブンが変わる 自分が「夢中になっていること」は何ですか？
〜アドラー心理学で見つける、わたしの情熱と価値観〜みなさんは最近、「時間を忘れて没頭していたこと」ってありますか？気がついたら何時間も経っていた。つい人に話したくなるくらいワクワクした。誰に言われたわけでもないのに、やめたくないと思った——...
ジブンが変わる 相手との関わり方が変わる 挑戦できない理由は、勇気がないからじゃない──育成する側が知っておきたい視点
承知しました。以下に、ターゲットである**経営者・管理職・教育関係者・保護者（＝人を育てる立場の方）**に向けて、語りかけるように丁寧にリライトしたブログ本文をご提案します。部下・生徒・子どもに“勇気の芽”を見つける視点（パーマリンク案：/...
ジブンが変わる ジャーナリングワーク：「私のこだわりって、どこにあるんだろう？」
自分の「こだわり」を見つめ直すことは、アドラー心理学でいう“ライフスタイル（生き方のクセや価値観）”を知る入り口でもあります。「なぜ私はそこにこだわるのか？」という問いを通じて、自分らしさや過去の経験、思い込みに気づくことができます。【ST...
ジブンが変わる 「大切な出会い」から人生の意味を見つける
人生の中で「この人に出会えたからこそ、今の自分がある」と感じたことはありませんか？何気ない日常の中で交わした言葉や、心に残るあたたかいまなざし。そんな“出会い”は、アドラー心理学が大切にする「他者とのつながり＝共同体感覚」の原点とも言えるも...
ジブンが変わる 『今の自分に必要な“ひとこと”を見つける3つの問い』
🧭 ワークの目的アドラー心理学では「人は目的に向かって行動する」と考えます。このワークでは、過去の出来事を振り返るだけでなく、**「どんな目的でその感情を選んだのか？」「これからどんな自分でありたいのか？」**という視点から、自分を勇気づけ...
ジブンが変わる 「自分はこれでいいんだ」と思える自分に出会う
✍️ ジャーナリングワーク🌱 ワークの目的アドラー心理学の視点から、今の自分をそのまま受け入れる勇気（自己受容） を育てることを目指します。このワークでは、他者とのつながりや、自分の貢献感を思い出すことで、「今の自分」にOKを出せる視点を探...
ジブンが変わる 『あなたの“憧れ”が教えてくれる、なりたい自分』
💡アドラー心理学の観点：アドラー心理学では、私たちが“憧れる人”には、自分の目指したいライフスタイルや価値観が投影されていると考えます。つまり「憧れの人＝未来の自分のヒント」なんです。🕒 所要時間：約25～30分🎯 このワークの目的：憧れを...
ジブンが変わる アドラー心理学の「意識」と「無意識」は分離できない！ ？フロイトとの違いから解説
「心は意識と無意識に分かれていて、無意識の自分が何を考えているか分からない…」フロイトの精神分析では、心は意識と無意識という別々の領域に分けられ、無意識は意識できない衝動や抑圧された感情の貯蔵庫と考えられてきました。しかし、アドラー心理学は...
ジブンが変わる え、悩みの原因って「人間関係」だけなの！？ アドラー心理学のちょっと意外な考え方と、もっと大切な2つのこと
皆さん、こんにちは！日々の生活で、なんだかモヤモヤしたり、どうしようもなく悩んでしまうことってありますよね。そんな時、「一体何が原因なんだろう？」と考え込む方も多いのではないでしょうか。実は、心理学の世界には、ちょっと意外な考え方があるんで...
相手との関わり方が変わる ICFコア・コンピテンシー 3: 合意の確立と維持
コーチングを学びながら実践していると、「合意を取る」という言葉が意外と奥深いものだと感じることが多くあります。最初は単に「セッション中にコーチが提案したいことなどにクライアントの合意を得る」くらいに考えていたのですが、実際にはそれ以上に重要...