馬のいるコーチング・カウンセリングオフィス Self2Drive｜本当は力を持っているあなたへ

はじめに日々の忙しさに追われ、「なりたい自分」や「達成したいこと」がぼんやりしていませんか？毎朝たった15分、自分自身と向き合う時間を持つことで、未来の目標をより鮮明にし、その実現に向けた具体的な一歩を踏み出せるようになります。今回ご紹介す...

はじめに毎日忙しい日々を送っていると、気づかないうちに心や体が疲れてしまうことがあります。そんな時、立ち止まって一息つく時間はとても大切です。ただ休むだけでなく、自分にとって本当に必要な「一休み」とは何かを考え、心身のバランスを整えるきっか...

はじめに一昨日、昨日で8月の振り返りと9月の目標設定をしてきました。目標を立てたところで満足してしまいがちですが、本当に大切なのはここからです。せっかく立てた目標も、途中で挫折してしまっては意味がありません。今日は、あなたの行動の裏にある「...

はじめに8月が終わりましたね。この1ヶ月を振り返るジャーナルワークはできましたか？忙しい毎日の中で、過去の自分と向き合う時間はとても大切です。昨日行ったジャーナルワークは、単なる「思い出」の整理ではありません。そこには、あなたが無意識に大切...

はじめにあっという間に8月も終わりですね。この1ヶ月、あなたはどんな日々を過ごしましたか？日々を過ごす中で、私たちはたくさんの出来事を経験し、さまざまな感情を抱きます。忙しいとつい通り過ぎてしまいますが、少し立ち止まって振り返る時間を持つこ...

はじめに今日の朝は、どれだけ「エネルギー」が満タンだと感じていますか？私たちは日々、多くの情報を処理し、様々なタスクをこなしています。時にはその過程で、気づかないうちにエネルギーが消耗し、本来の自分らしさや活力が失われてしまうこともあります...

はじめに月末になると、なんだか気持ちが焦ったり、モヤモヤしたりすることはありませんか。 「今月中にあれもこれもやらなきゃ…」と思いつつ、何から手をつけていいのか分からず、結局時間だけが過ぎていく。そんな経験は誰にでもあるものです。 この15...

はじめに毎日同じように見えても、世界は常に変化し続けています。その変化の多くは、気づきにくいほどの「微妙な差」として現れます。このジャーナルワークでは、そんな微細な違いに意識を向け、日常に隠された豊かさや新たな視点を発見することを目的としま...

はじめに毎日をただなんとなく過ごしていませんか？ もしかしたら、仕事や家事に追われて、自分の本当の気持ちややりたいことを見失っているかもしれません。このジャーナルワークでは、たった15分で「今週1週間の過ごし方」にじっくり向き合います。自分...

はじめにアドラー心理学では、「人は過去や環境によって決まるのではなく、自分の意志で自分を決定する」と考えます。私たちは、環境や他者を言い訳にして行動しないことを選ぶことがありますが、これは「人生の嘘」であるとアドラーは指摘します。このジャー...