ジブンが変わる 腹が立った日は、無理に前向きにならなくていい
久しぶりに、本気で腹が立つ出来事がありました。無理に気持ちを切り替えるのではなく、まず感情をそのままジャーナリング。そして落ち着いてから「良かったこと」を探してみると、出来事は同じでも見える景色が少し変わりました。
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ジブンが変わる 自分だけが幸せになるのではなく——アドラー心理学のカウンセリングが「相手役の幸せ」も目指す理由
人間関係の悩みを抱えて、カウンセリングに来られる方がいます。「夫が私の話を聞いてくれない」「子どもが言うことを聞かない」「職場の上司に振り回されている」目の前にいるクライアントは、その関係の中で苦しんでいます。ですから、カウンセラーがクライ...
ジブンが変わる 「ダメ出しばかりされる先生」が教えてくれたこと
今日は、個人セッションでとても印象に残った出来事がありました。もちろん、守秘義務がありますので、内容は個人が特定されないよう変更し、本質だけをお伝えします。ある方が、こんな悩みを話してくださいました。「習い事の先生に、いつもダメ出しばかりさ...
Self2Drive Story｜歩んで来た道 はじめての方へ｜このブログを4つのカテゴリーにした理由
このブログの歩き方このブログをご覧いただき、ありがとうございます。一般的なブログは、「コーチング」「アドラー心理学」「子育て」「人間関係」といったテーマごとにカテゴリーが分かれていることが多いと思います。私も最初は、そのように分類しようと考...
Self2Drive Story｜歩んで来た道 母の後ろ姿が教えてくれたこと
― 私が学び続ける理由 ―「なんで勉強してるの？」私が小学生だった頃のことです。学校から家に帰ると、母が小さな卓上テーブルに向かって座っていました。机の上には、一冊の漢和辞書。母は、その辞書の後ろに載っている漢字一覧を見ながら、一文字一文字...
ジブンが変わる 【無料ダウンロード】1週間の朝ジャーナリングテンプレート
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相手との関わり方が変わる 九条先生に学ぶ！「横の関係」を築く最強のコミュニケーション術
🏫 九条先生に学ぶ！「横の関係」を築く最強のコミュニケーション術ドラマ『最高の教師 1年後、私は生徒にされた』で、九条里奈先生が生徒たちと接する姿を見て、皆さんは何を思いましたか？私は、先生の一貫したコミュニケーションスタイルに、教育者とし...
Self2Drive Story｜歩んで来た道 妻が肺がんになって気づいた、「記録すること（ジャーナリング）」がもたらす大きな力
日頃から習慣にしている「ジャーナリング（記録すること）」。実は、家内が肺がんと診断されてから、この習慣が私たちの闘病生活において、なくてはならない強力な支えになっています。私は家内のがんが分かってから、彼女の日々の状態や変化を、どんなに些細...
ジブンが変わる 究極目標に気づくと、人間関係のパターンが変わり始める
〜感情の裏にある“究極目標”を見立てる〜🔹感情が動く瞬間にヒントがある日常の中で、ちょっとした出来事にイラッとしたり、落ち込んだりすることはありませんか？実は、その「感情が動いた瞬間」こそが、自分を深く理解するための入り口です。感情が動いた...
ジブンが変わる この1週間の振り返り – 週末の朝を最高に整えるジャーナルミニワーク
はじめにいかがお過ごしですか。あっという間に週末ですね。この1週間、仕事やプライベートでたくさんの出来事があったことでしょう。もしかしたら、やり残したことや、うまく行かなかったことに気持ちが引っ張られているかもしれません。このジャーナルワー...