ジブンが変わる

はじめに今日の朝は、どれだけ「エネルギー」が満タンだと感じていますか？私たちは日々、多くの情報を処理し、様々なタスクをこなしています。時にはその過程で、気づかないうちにエネルギーが消耗し、本来の自分らしさや活力が失われてしまうこともあります...

はじめに月末になると、なんだか気持ちが焦ったり、モヤモヤしたりすることはありませんか。 「今月中にあれもこれもやらなきゃ…」と思いつつ、何から手をつけていいのか分からず、結局時間だけが過ぎていく。そんな経験は誰にでもあるものです。 この15...

はじめに毎日同じように見えても、世界は常に変化し続けています。その変化の多くは、気づきにくいほどの「微妙な差」として現れます。このジャーナルワークでは、そんな微細な違いに意識を向け、日常に隠された豊かさや新たな視点を発見することを目的としま...

はじめに毎日をただなんとなく過ごしていませんか？ もしかしたら、仕事や家事に追われて、自分の本当の気持ちややりたいことを見失っているかもしれません。このジャーナルワークでは、たった15分で「今週1週間の過ごし方」にじっくり向き合います。自分...

はじめにアドラー心理学では、「人は過去や環境によって決まるのではなく、自分の意志で自分を決定する」と考えます。私たちは、環境や他者を言い訳にして行動しないことを選ぶことがありますが、これは「人生の嘘」であるとアドラーは指摘します。このジャー...

はじめに毎日のルーティンに追われ、気づけばネガティブな側面にばかり目が向きがちではありませんか？しかし、私たちの人生には、大小さまざまな「うまくいっていること」が必ず存在します。このワークは、その見過ごされがちな成功の瞬間を意図的に見つけ出...

はじめに誰しもが、未来への漠然とした不安や、何かを始めることへの恐れを抱いた経験があるでしょう。それらの感情は、しばしば私たちを立ち止まらせ、行動をためらわせるように感じられます。しかし、不安や恐れは、本当に私たちを邪魔するだけの存在なので...

はじめに誰にでも、見ないふりをしていることや、意識的に目をそらしていることがあるのではないでしょうか。忙しい毎日に流されて、なんとなく後回しにしていることかもしれませんし、少し向き合うのが怖いと感じていることかもしれません。しかし、そういっ...

はじめに私たちは日々、「行動する人」と「考える人」という二つのタイプについて考えがちです。新しいアイデアを次々と実行する行動派と、物事を深く掘り下げて思考を重ねる内省派。どちらのタイプが良い、と断定することはできません。なぜなら、それぞれに...

はじめにアドラーは、「私たちは他者と関係して生きている」と説きました。この言葉は、私たちの感情や行動が、他者との関わりの中で形成されることを示唆しています。私たちは、自分がどう見られているか、どう扱われるかを意識しながら生きています。しかし...