ジブンが変わる

はじめに誰にでも、見ないふりをしていることや、意識的に目をそらしていることがあるのではないでしょうか。忙しい毎日に流されて、なんとなく後回しにしていることかもしれませんし、少し向き合うのが怖いと感じていることかもしれません。しかし、そういっ...

はじめに私たちは日々、「行動する人」と「考える人」という二つのタイプについて考えがちです。新しいアイデアを次々と実行する行動派と、物事を深く掘り下げて思考を重ねる内省派。どちらのタイプが良い、と断定することはできません。なぜなら、それぞれに...

はじめにアドラーは、「私たちは他者と関係して生きている」と説きました。この言葉は、私たちの感情や行動が、他者との関わりの中で形成されることを示唆しています。私たちは、自分がどう見られているか、どう扱われるかを意識しながら生きています。しかし...

はじめに「人生の意味は、自分で見つけるもの」——アドラーのこの言葉は、私たち一人ひとりが独自の物語の主人公であることを示しています。このミニワークは、日々の忙しさの中で忘れがちな「自分だけの人生の意味」に改めて光を当てるための時間です。15...

はじめに毎日をただなんとなく過ごしてはいませんか？ 「こうあるべき」という理想や、周囲の期待に応えようとすることで、知らず知らずのうちに心が疲れてしまうことがあります。でも、その「あるべき」とは、本当にあなたが心から望んでいることでしょうか...

はじめに朝の時間は、一日のスタートをどのように過ごすかで、その日の質が変わってきます。 しかし、私たちは日々、仕事や家事、人間関係など、たくさんのことを抱えすぎてしまいがちです。 頭の中がごちゃごちゃして、なんだか疲れているな…と感じていま...

はじめに今日も一日を始める前に、少しだけ自分と向き合う時間を持ちませんか？朝のジャーナルは、日々の忙しさで置き去りにしてしまいがちな自分の心と対話する大切な時間です。今日のテーマは「自分を軽視している自分」です。もしかすると、あなたは無意識...

はじめに新しい習慣を始めることに挑戦する人は多いですが、やめたい習慣を手放すことは、それ以上に難しいと感じるかもしれません。もし、手放したいと思っている習慣があるなら、この朝のジャーナルワークはあなたのためのものです。たった15分、自分自身...

はじめに今日の朝は、少しユニークなジャーナルワークに挑戦してみませんか。今回のテーマは、「あなたを一番表す動物」です。動物たちの生き方や特徴から、自分自身の本質や、これからどう生きていきたいのかについてヒントを得ることができます。動物の世界...

はじめに日々の忙しさの中で、私たちは多くのことを経験し、学び続けています。時にはその学びは小さな発見として、またある時には大きな壁を乗り越えるための知恵として現れます。今日あなたに取り組んでいただくミニワークは、今あなたの人生がどんな教訓を...